Scortecci Editora - Corpo e Mente - Formato 16 x 23 cm - 1ª edição - 2023 - 88 páginas

Yoga:
Uma Alternativa para a Prevenção do ESTRESSE Ocupacional e Planejamento de Novos Caminhos:
61 Anos e os Impositivos de se Reinventar, na Vida Pessoal e Profissional
Paulina Ribeiro Barbosa

A yoga, se desenvolvida com mansidão na trilha que busca o equilíbrio físico e mental, respeitando as possibilidades de cada um, não tem contraindicações, mas, se necessário, adequações. A yoga é tão ampla e democrática que todos podem desfrutar de seus benefícios, independente da idade ou profissão. É uma alternativa para as empresas que desejam a saúde física e mental de seus colaboradores e especialmente para as pessoas que desejam descobrir suas possibilidades físicas e mentais. No combate ou na prevenção do estresse, é uma ferramenta de autoconhecimento, autodesenvolvimento e prevenção, indispensável no dia a dia.